نصائح قبل الاختبارات...!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكم بكل خير اخواني..
الكل يعرف إننا في فترة اختبارات شهرية ومن ثم اختبارات نهائية

فحبيت اقدم نصائح للطلاب والطالبات لعلهم يستفيدون منها ..

طبعاً الموضوع للنقاش حول الإختبارات واثارها النفسية على الشخص

ومنها نستطيع ان ننصح ونحفز بعضنا على التفوق والنجاح ..

طبعاً يشعر بعض الطلاب عند اقتراب موسم الاختبارات بشيء من ضعف

الثقة بالنفس، والخوف والتردد ، وتتوارد على ذهنه الخواطر السيئة ، وتمر

على ذهنه بعض العبارات والأفكار المحبطة، وهنا يأتي دور البرمجة

النفسية الإيجابية، والبعد عن الإيحاءات السلبية، وللتغلب على هذه

الإيحاءات السلبية برمج نفسك على النجاح بالخطوات التالية :

احذر هذه الكلمات

أنا فاشل في الدراسة.
لا يمكن أن أنجح في هذه المادة.
لا أستطيع مراجعة هذه المادة.
ليس عندي أساس قوي في هذه المادة؛ ولذلك لا أستطيع النجاح فيها.
لا يمكن أن أحصل على أكثر من مقبول.
(تَـنْسدُّ) نفسي وأنا أذاكر هذه المادة.
المادة صعبة جداً

وعليك بهذه العبارات

ردد في نفسك هذه العبارات وبصوت مرتفع نسبيا:
- إنني أثق بذاكرتي
- إن المعلومات التي أقرأها سأفهمها، وأتذكرها بسهولة.
- إن المادة ستكون سهلة مع الوقت، وسوف أفهمها.
- غداً في الامتحان ستكون أعصابي هادئة.. هادئة.. .هادئة.

وإليك هذه الخطوات

أولاً: برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك , تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير.
ثانياُ: برمج نفسك أنك ذكي لامع، تخيل نفسك كذلك.
ثالثا: قم بتصوير العبارة الإيجابية التي تناسبك أكثر من صورة .
رابعا: الصق الصور في أماكن متكررة أمامك يوميا؛على إن تكون في موقع بارز من غرفتك , بجوار مكتبك , عند الباب،...
خامسا: عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يوميا.ً
سادساً: كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها، وباستمرار.

الالتجاء إلى الله بالدعاء ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري .

وهذه اهم نقطة ..

أتمنى للجميع التوفيق والنجاح بالدنيا والآخرة

ومن لديه اي تعقيب أو إضافة أو نقاش حول الإختبارات فالموضوع مفتوح لذلك ..

والغرض من الموضوع الفائدة

اجمل التحايا لكم احبتي

**نص صوره**

يعطيك العاااافيه على النصااائح


ودعولي في اختباااراتي

يعافيك ربي *** اسعدني مرورك اخي***

الله يسهلها عليك وعلى الجميع انشالله***

تحياتي لك**